肩凝り

とかく上半身を動かす運動は苦痛を伴いますが、鉄棒にぶら下がっているだけでは筋肉がつかないので、最近は横になって両手をあげ、自転車をこぐという運動に再チャレンジしてます。意外に長時間、肩を動かしていられます。