レンジで温めすぎ

100円ローソンで売っている300gのご飯。これレンジで3分20秒と書いてあって、レジの業務用レンジで温めてもらうと、熱すぎて食べられなくなってしまいます。そう書いてあるものを店員さんが変える訳にも行かないし、こちらの方から「30秒でいいです」と言ってます。