寝坊対策

 最近、朝寝坊気味だったもので、携帯電話のアラームを少し直してみました。まず起きたい時間の30分前に15秒ほど鳴らし、以後5分ごとにスヌーズさせます。それで起きたい時間の10分前にもう1度、1分半ほど鳴らす様にしてみた所、なんとか起きられました。枕元にカフェイン剤かコーヒーも置いといたです。

広告を非表示にする